新型コロナウイルス感染が発生して既に2年以上が過ぎ、私どもの生活は一変しました。勤労者にとっては、勤務スタイルが大きな影響を受けました。リモートワークにより出社日数が減り、会議や出張もオンラインで行われるようになりました。
そのような状況の中、「睡眠」についての悩みを抱える人が増えているそうです。
睡眠障害を専門とする青山・表参道睡眠ストレスクリニック院長の中村真樹氏によれば、「最初のうちは、未知のウイルスに対する不安や外出自粛のストレスから、『眠れない』と訴える方が多く見られました。
その後、在宅勤務が広まると、生活リズムが不規則になって朝起きられなくなった人が増えました。通勤がなくなったための運動不足、オンとオフが曖昧になって労働時間が増えたストレスなども、睡眠に悪影響を与えています」と述べられています。
情報元:日経Gooday
2022年3月、小野薬品ヘルスケアがDHA、EPA、DAGE（ジアシルグリセリルエーテル）を成分として含む機能性表示食品 睡眠サプリメント「REMWELL（レムウェル）」を新発売しました。
そこで、レムウェル睡眠サプリが睡眠で悩んでいる人に効果があるのかどうか、その口コミ、評判、成分、買い方等を調査しました。
目次
- 睡眠の役割
- 良い睡眠の3条件
- 睡眠の種類
- 「深い睡眠」だけでなく「浅い睡眠」も重要
- レムウェル睡眠サプリはこんな方におススメ
- レムウェル睡眠サプリの効果・特長
- レムウェル睡眠サプリに含まれる成分
- レムウェル睡眠サプリの口コミ・評判
- レムウェル睡眠サプリの飲み方
- レムウェル睡眠サプリの購入できる販売店
- レムウェル睡眠サプリの概要・販売元情報
睡眠の役割
睡眠は、単に体の疲労を回復させるだけでなく、傷ついた細胞の修復（成長）、免疫力の回復、ストレスの解消、記憶の定着・整理など、実にさまざまな役割を担っています。
良い睡眠が取れないと、こうした役割が十分に果たされず、日中の眠気や集中力の低下はもちろん、免疫力の低下、血圧の上昇、体重の増加、メンタル不調など、さまざまな弊害を引き起こすことが近年の研究で明らかになってきました。さらに、睡眠不足の蓄積は、将来の認知症発症リスクの上昇とも関係することが指摘されています。
良い睡眠の3条件
良く眠ることは、食事・運動と並んで、日々の体調を整え、健康長寿を実現させるための基本でとても重要です。
中村氏によると、「良い睡眠」には3つの条件、「量、質、タイミング」があります。十分な睡眠時間（量）、安定した眠り（質）、そして適切な時間・規則正しさ（タイミング）。この3つがそろうことで初めて「良い睡眠」となり、私たちの健康を守ってくれると言えます。
日本人の睡眠時間が短いという課題
OECD（経済協力開発機構）が2018年に行った調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、加盟33カ国の中で最も短かくなっています。
厚生労働省「令和元年国民健康・栄養調査」によれば、成人男性の37.5％、女性の40.6％が、睡眠時間が6時間に満たない。年代別に見ると、最も睡眠時間が短い50代では男性の49.4％、女性の53.1％と実に半数の人が6時間を切っています。このように睡眠時間が短いことは、私ども日本人の健康上の課題とな っています。
米国の国立睡眠財団は、18～64歳の成人に「7～9時間」の睡眠時間を推奨しています。一般に年齢が高くなるほど睡眠時間が少なくなりますが、それでも65歳以上の高齢者に「7～8時間」の睡眠時間を推奨しています。この数字はしっかりした根拠、エビデンスに基づくもので、これより少ないと健康面に悪影響があることが分かっているのです。
「全米自動車協会の交通安全財団が、交通事故を起こしたドライバーが事故前の24時間にどれだけ睡眠を取っていたか分析したデータがあります。7時間以上眠っていた場合に比べて、4～5時間の人では4.3倍、4時間未満の人では11.5倍も事故発生率が高かったそうです」（中村氏）
睡眠の種類
睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2種類があり、これが交互に現れます（図1）。ちなみに「レム」とは「Rapid Eye Movement」の頭文字を取ったもので、訳せば急速眼球運動です。レム睡眠中はまぶたの下で眼球がきょろきょろと動いていることから名付けられました。このとき人は夢を見てることが多いです。
ノンレム睡眠は深さによってN1からN3まで3段階に分類されます。「ノンレム睡眠には深い睡眠も浅い睡眠もあり、それぞれ脳波の形が全く違います」（中村氏）。
寝入って20〜30分後に現れるN3が最も深い睡眠で、起伏の少ない脳波の形状から「徐波（じょは）睡眠」とも呼ばれます。これは脳が発達した霊長類に特有の睡眠とされ、ノンレム睡眠の中でも最も重要な部分です。
眠りに落ちると、20～30分後に最も深いN3が現れ、そこから徐々に眠りが浅くなっていき、60～70分後にレム睡眠が始まります。レム睡眠が10～30分持続した後、再びノンレム睡眠へと向かいます。このノンレム睡眠から次のノンレム睡眠までのサイクルは、平均すると90分程度になります。
「深い睡眠」だけでなく「浅い睡眠」も重要
中村氏によると、睡眠全体のうち、N3は10～15％、N2が約50％、N1が5～10％、残りの20〜25％がレム睡眠になります。
図1に示したように、最も深いN3は、眠り始めの2時間ごろまでに集中的に現れ、その後はだんだん睡眠が浅くなっていきます。そのため睡眠時間をいくら短くしても、大切な最初の徐波睡眠は確保されています。
「深い睡眠、浅い睡眠にはそれぞれ役割があり、睡眠には浅い睡眠も必要不可欠です」（中村氏）。
N3を含むノンレム睡眠は、体と脳の疲労回復のために必要な睡眠で、レム睡眠は「記憶の整理が一番の役割と言われています」（中村氏）（図２）。
レム睡眠の間は、筋肉（骨格筋）は休んでいるので体は動かないが、脳が活発に活動して、記憶の整理を行っています。この作業が十分に行われないと、認知機能に影響を与えるのではないかと考えられています。実際に、レム睡眠の割合が少ない人は、認知症の発症リスクや死亡リスクが高いとする研究報告もあります。
良質な睡眠をとるためには、そのサイクルが安定していること、さらに「深睡眠（ノンレム睡眠のも っとも深い段階、徐波睡眠）」と「レム睡眠」が十分に確保されていること、レム睡眠が覚醒などで途切れないことが重要であると言われています。
情報元:日経Gooday
レムウェル睡眠サプリはこんな方におススメ
次のようなことで悩んでいることはありませんか?
・最近、睡眠の質が下がっているかもしれない
・会議中にウトウトしてしまう日がある
・1日中眠くて、家事や仕事がはかどらないこともある
・この頃、なんだかやる気が出ない
・日中、なんとなく不安感や緊張感がある
そのような方にレムウェル睡眠サプリがおススメです。
レムウェル睡眠サプリの効果・特長
小野薬品は、医薬品研究で培った脂質領域での知見から、イクラオイルと深海サメ肝油に着目して、マルハニチロ株式会社と水産物由来の機能性素材を使用した機能性脂質製品の共同開発を行ってきました。
そして、良質な睡眠をサポートするサプリメントとして、レムウェルを開発し、2022年3月14日小野薬品ヘルスケア株式会社（小野薬品の100%子会社）が機能性表示食品睡眠サプリメント「REMWELL（レムウェル）」を新発売しました。
レムウェルの特長は次の通りです：
１）レムウェルは深睡眠とレム睡眠の割合を増やすことで、睡眠の質を向上させる ことが確認された日本初のサプリメントです。
２）小野薬品は、睡眠のメカニズムに着目し、DHA、EPA、DAGE（ジアシルグリセリルエーテ ル）を含む食品が、エビデンスレベルが非常に高い二重盲検比較試験によって、睡眠時のレム睡眠と深睡眠の割合が増加したことを脳波測定による臨床試験で確認できています。
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- DHA150mg、EPA60mg、DAGE（ジアシルグリセリルエーテル）360mgを含む食品（レムウェル）を12週間摂取したところ、それらを含まない食品（プラセボ）を摂取したときに比べ、12週目の睡眠ステージの割合の変化量は、レム睡眠および深睡眠（ノンレムN3）が有意に大きかった。
- 対象者：一時的に睡眠に不満を感じている20歳以上64歳以下の健常男女
- 有効性解析対象：74名（レムウェル摂取38名、プラセボ摂取36名）
出典：中川ら. Jpn Pharmacol Ther（薬理と治療）2021;vol. 49 no. 6,977-990を改変
引用元：レムウェル公式サイト
３）レムウェルには一時的に活気・活力が低下している 方の不安感・緊張感・気分の落ち込みを和らげて、一時的な活気・活力の向上並びに日中の眠気を軽減する作用もあります。
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- HA150mg、EPA60mg、DAGE（ジアシルグリセリルエーテル）360mgを含む食品（レムウェル）を12週間摂取したところ、それらを含まない食品（プラセボ）を摂取したときに比べ、活気・活力が一時的に低下している人（POMS2 成人用短縮版 活気・活力（VA）＜50）において、POMS2 成人用短縮版の抑うつ・落込み（DD）、緊張・不安（TA）、活気・活力（VA）、総合的気分状態（TMD）のスコアが有意に改善した。
- 対象者：一時的に睡眠に不満を感じている20歳以上64歳以下の健常男女
- 有効性解析対象：74名（レムウェル摂取38名、プラセボ摂取36名）
出典：中川ら. Jpn Pharmacol Ther（薬理と治療）2021;vol. 49 no. 6,977-990を改変
引用元：レムウェル公式サイト
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- DHA150mg、EPA60mg、DAGE（ジアシルグリセリルエーテル）360mgを含む食品（レムウェル）を12週間摂取したところ、それらを含まない食品（プラセボ）を摂取したときに比べ、活気・活力が一時的に低下している人（POMS2 成人用短縮版 活気・活力（VA）＜50）において、ピッツバーグ睡眠質問票の日中の覚醒困難スコアが有意に改善した。
- 対象者：一時的に睡眠に不満を感じている20歳以上64歳以下の健常男女
- 有効性解析対象：74名（レムウェル摂取38名、プラセボ摂取36名）
出典：中川ら. Jpn Pharmacol Ther（薬理と治療）2021;vol. 49 no. 6,977-990を改変
引用元：レムウェル公式サイト
４）日中のお悩みが睡眠を妨げてしまうこともあり得ます。レムウェルは夜の睡眠の質を向上させるだけでなく、日中の活力を向上させることで、1 日 を通して人々の健康を応援します。
レムウェル睡眠サプリに含まれる成分
小野薬品は、リピド（脂質）研究のパイオニアとして医薬品分野において実績を重ねてきました。そのサプリメントが、小野薬品ヘルスケア「Lipid-supply（リピドサプリ）」です。
水と油ですので、多くの脂質は水には溶けません。しかし、脂質の中には、水に溶けない油の性質と水に溶けやすい性質の両方の性質を持つリン脂質があります。
リピドサプリは、現代人に不足しがちな良質な脂質を効率的に摂ることで、人間本来の健康なカラダを目指すことをコンセプトに生まれたサプリメントです。
1）【睡眠DHA】イクラオイルから抽出したDHAを小野薬品が定義したものです。
青魚などの魚油から抽出したDHAと異なり、リン脂質が40％含まれています。
ラットの研究において、DHAはリン脂質に結合した形が血液脳関門を通過しやすく、睡眠をつかさどると言われる中枢に届きやすいことが確認されています。
2)【体内では作られない必須脂肪酸「DHA・EPA」】DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA(エイコサペンタエン酸）はどちらも体内で作られない必須脂肪酸です。
3)【深海サメ成分「DAGE」】若々しく生きたいという方々に昔から愛用される深海サメ肝油。この深海サメ肝油から抽出したDAGE（ジアシルグリセリルエーテル）をレムウェルでは独自配合しています。
上記3つの機能性脂質がレムウェルの機能を支えています。
◆全成分：DHA・EPA・リン脂質含有イクラオイル、DAGE（ジアシルグリセリルエーテル）含有精製深海サメ肝油、ゼラチン、グリセリン、アナト―色素、へマトコッカス藻色素
◆アレルギー成分：魚卵由来成分・ゼラチンを含む
レムウェル睡眠サプリの口コミ・評判
レムウェル睡眠アプリの口コミ・評判を調べてみました。次のユーザーコメントを見つけることが出来ました。
口コミ・評判の良い例
● 今まで試した中では一番
他の製品も色々試してみましたが、現在のところ一番私にあっているかと、思います。 ただ、もう少し値段がやすければたすかります。
nog********さん
購入したストア小野薬品ヘルスケア公式PayPayモール店
2022年4月10日 16:12
● 夢を見る回数が増えている実感
飲み出してから一か月程で、夢を見る回数が増えている感じがします。スマートウォッチの睡眠スコアも良くなってきているので、毎朝のスコア確認が楽しみになっています。
● 少しずつ変化してるかな
2週間ほどは変化がなかったが、中途覚醒が減り段々と睡眠時間は増えてる気がする。季節や体調もあるので何が起因してのものかは、はっきりしないところが残念だ。
● 睡眠時間の改善ができました。
初日は、変化を感じることができませんでした。2日目、3日目と変化していってます。 スマートウォッチで、深い眠りの時間がどんどん多くなっていってます。
批判的な口コミ・評判の例
・良いが高いので、コスパ的にどうかな。
購入したストアAmazon
・成分を把握せず、口コミ見て、信じて買いました。
届いてから成分みましたけど、
これ、その辺に売ってるＤＨＡＥＰＡサプリでは？
と言うのが第一の感想です。
効果ですが自分には全くでした。
お試し購入だったので金額的には助かりました。
ドリエルやレスタミンを使用した方がまだ眠れたかな．．
この成分を試したいならDHCとかで一度お試しをしてからでもいいのではと思います。
もしくはリラックスサプリかな。
試すなら。購入したストアAmazon
レムウェル睡眠サプリの飲み方
・本製品は医薬品ではなく食品ですので、ご自身のタイミングで1日6粒を目安にお召し上がりください。
・お水や白湯で飲むことをおすすめします。
・特有の匂いも軽減されたカプセルですから、「毎日ストレスなくお飲みいただきたい」です。但し、カプセル剤皮に使用しているゼラチン特有のにおいがすることがございます。
・12週間（3か月）摂取した際における機能が、確認されておりますので、まずは3か月継続してお召し上がりいただくことをおすすめします。
注意事項
本製品は健康な方の一時的な不調に対して作用を確認しています。そのため、疾病をお持ちの方はかかりつけの医師に相談してください。特に、抗凝固剤、血糖降下剤、降圧剤を処方されている方、魚卵やゼラチンにアレルギーをお持ちの方は摂取をお控えください。
レムウェル睡眠サプリの購入できる販売店
＊レムウェル睡眠サプリを購入できる大手ドラッグストアや販売店及び通販サイトを調べて、最安値を比較・検討することを試みました。
＊はじめに、マツモトキヨシやウエルシア薬局など大手ドラッグストアを調べてみましたが、販売していませんでした。
＊次に、ドン・キホーテや東急ハンズなどの販売店を調べてみましたが、市販されていませんでした。
＊そしてAmazon、楽天、Yahooショッピング等の通販サイトを調べてみました。 見つかったのは次の通りです。
・楽天オンラインショップ：レムウェル<15日分＞￥3,980(￥44/粒）
・小野薬品ヘルスケア公式オンラインショップAmazon:レムウェル＜30日分＞ ￥7,020(￥39/粒)
・小野薬品ヘルスケア公式オンラインショップPayPay モール:レムウェル＜30日分＞￥7,020 送料無料
・通信販売（小野薬品ヘルスケア公式オンラインショップ）レムウェル<30日分＞通常価格￥7,020（税・送料込み）
初めての方限定：<15日分＞￥980（税・送料込み）
1か月定期コース：<30日分＞初回半額￥3,510（税・送料込み）
従って、まずは小野薬品ヘルスケア公式オンラインショップで、特価にてお試しください！
レムウェル睡眠サプリの概要・販売元情報
商品名：REMWELL（レムウェル）
容器・容量：パウチ 180 粒／30 日分
販売価格（税込み）：7,020 円
届出概要
【届出表示】 本品には DHA、EPA、DAGE（ジアシルグリセリル エーテル）が含まれており、一時的に睡眠に不満を 感じている健康な方の深睡眠とレム睡眠の割合を増加させることで、睡眠の質を向上させる機能があります。 さらに、一時的に活気・活力が低下している方の不安感・緊張感・気分の落ち込みを和らげ、一時的な活気・活力の向上と日中の眠気の軽減に役立ちます。
【機能性関与成分】 DHA、EPA、DAGE（ジアシルグリセリルエーテル）
1日摂取目安量6粒あたり、機能性関与成分であるDHAを150mg、EPAを60mg、DAGE（ジアシルグリセリルエーテル）を360mg含有する加工食品です。
【届出番号】 Ｇ７２０
発売開始日: 2022 年 3 月 14 日（月）
販売方法:
通信販売（小野薬品ヘルスケア公式オンラインショップ）
商品に関するお客様からのお問い合わせ・ご注文先:
小野薬品ヘルスケア（株） お客様相談室
フリーダイヤル 0120-201730（受付時間 10:00~18:00）
※月曜～金曜（土曜、日曜／祝日休み、年末年始、その他指定休日を除く）
ホームページ： https://www.ono-hc.co.jp/
小野薬品ヘルスケア株式会社：
大阪市中央区久太郎町1丁目8番2号（Google Map）
TEL：06-6263-5670
会社設立：2021年2月5日
資本金：1000万円
販売業者名：トランス・コスモス株式会社
販売責任者：尾崎 公紀
所在地：東京都渋谷区東1-2-20
電話番号：0120-201-730
メールアドレス：shop@ono-hc.co.jp
